励志美文

好妈妈胜过好老师,傅雷情爱的另一回荒唐

  ●一些家长之所以经常批评教育孩子,就是因为有一个根深蒂固的错误假设,即如果自己不说,不经常提醒,孩子就不会改正缺点,就会越来越堕落。事实是,每个孩子都是有自尊心的,上进是他的天性,只要不被扭曲,就一定会正常生长。反复的批评就如同贴到墙上的“记过簿”,会把孩子的缺点固化下来,使孩子难以和那个缺点剥离开来。

  贤淑的朱梅馥后来是否知情,是另一案。但是学人金梅为傅雷做传,凭借当年刘抗有意隐去而不完整的回忆资料,竟错误地就此做了结论。他心中的传主是高大可敬爱的,便一厢情愿地认为:

  2.敢于梦想、敢于想象你的未来

  ●对于今天并没有物质短缺体验的孩子,物质奖励作用不大,可能带来一时的满足,但不会持久;只有精神上的愉悦和成就感,才可以带来真正的幸福感和动力。家长们哪怕没有时间在实物上设一个记录本,至少要在心里设一个这样的“记功簿”。心里有没有这样一个本子,你的目光和言语会流露出来,孩子完全能感受到。你给他记录的“功绩”越多,你就给了他越多的快乐与自信,这会让他变得越来越好。

  啊,汴梁的姑娘,

  与许多学校相比,体育运动也许提供了更好的学习模式。你至少可以从体育运动得到8个启示:
  (1)所有体育运动成就者都有梦想。
  他们梦想不可能的事情,并使其发生。
  冠军要打破1英里3′50″的纪录,或者拿金牌,或者跻身于世界级强手之中。
  各个层次所有的体育运动成就者都有梦想。也许是在高尔夫赛中打破100,然后90,然后再80;或者成为网球俱乐部比赛的冠军;或者在65岁时参加纽约马拉松比赛。
  (2)所有人都有特定的目标。他们把那些目标分成几个可以达到的目标。
  因而,梦想总是存在着,他们将梦想建立在不断的成功之上。你不能一夜之间成为世界冠军,你必须在前进的道路上不断排除障碍,并在取得每一个胜利时进行庆祝。
  (3)所有体育运动成就者将头脑、身体和行动结合了起来。
  他们知道,当他们将正确的心态、健康、饮食和运动技巧结合起来,他们的目标才可以得到实现。
  (4)他们都有远见,他们学会了将他们的目标视觉化。
  他们预先看到他们取得了成功。
  (5)他们都充满激情。
  他们有巨大的成功欲望。
  (6)每个人都有一个教练、私人教师和指导。
  事实上,就真正的教育而言,与大多数大学课堂相比,我们也许能从美国大学教练体制的成功中学到更多。如果你不相信,那么看看有多少奥林匹克运动员、篮球和足球明星从大学崛起,他们的教练都是私人教师、朋友和指导。
  (7)所有体育运动成就者对错误都有极为积极的态度。
  他们甚至不把错误当作错误,他们把错误当作实习。即使是伯约恩·柏格(BjormBorg)、约翰·麦肯罗(JohnMCEnroe)和玛蒂娜·娜夫拉蒂洛娃(MartinaNavratilova),在他们通向网球冠军的道路上都有数千次将球打进网内的经历,没有哪个教师把那些击球当作失败,这些击球都是学习必不可少的组成部分。
  (8)他们都通过实干而有所成就。
  体育运动是一种参与性活动。通过读书,你不能使身体健康,尽管读书能帮助你获得理论知识。你盯着电视机看,不会练出发达的肌肉。你在教室里不会跳远超过28英尺。所有体育成绩都来自于行动。
  美国前奥林匹克五项全能运动运动员玛丽琳·金(MarilynKing)说,所有宇航员、奥林匹克运动员和公司经理都有3个共同“他们有着对他们来说真正重要的事情,有着他们真正想做的事情或成就的目标。我们称之为热情(passion)。”
  “他们能真正清楚地看到目标,并且‘怎样实现目标’的景象会魔术般地开始出现。当目标还遥不可及时,他们会想象着做通向目标之路上所有细小的步骤。我们称之为远见(vision)。”
  “最后,他们的每天工作都按照计划,这将使他们距离梦想更近了一步。我们称之为行动(action)。”
  “热情+远见+行动=成功。”(1)
  玛丽琳·金开办了许多课程和讲习班,给公司经理们讲授“奥林匹克思维方法”。她还在她的家乡加州奥克兰市进行了一项“敢于想象”计划,将同样的技巧传授给有发生问题之虞的年轻人。
  因此,你怎样才能将同样的准则运用于你想成就和学习的其他事情中呢?你怎样才能做得更快、更好、更轻松呢?

  她担心地问我,孩子有很多坏毛病想让她改,那怎么办,难道这样写下来给她提个醒不好吗?我说,当然可以提醒,但要换种说法,要把孩子所有的“过”变成“功”来说,即首先从家长的意识中就要“只设记功簿,不设记过簿”。

  躲在深处的眼瞳,

  如果如我们所相信的那样:现在一切事情都可能发生,那么你真正想做什么呢?你真正的爱好是什么呢?你想做这件事更甚于想做其他事情吗?是酿制了不起的酒?是成为区里的高尔夫冠军?是获得博士学位?还是开始做一份新的工作?
  世界上几乎每一个杰出的成就,从福特公司到迪斯尼乐园,从索尼公司到微软公司,都从远见开始。因此,接受玛丽琳·金的挑战吧,敢于想象你想成就的事情。

  为了让我的这位好友更明白,我又给了她一些建议。

  由于一般文本历史承袭了为尊者和贤者讳的传统,于是,这有意掩盖某些情节真相的匠心独具之作,便一再为粗心的阐述者埋下了陷阱。

  18.趣味和游戏

  儿童和成人一样,都喜欢受到肯定,受到激励。在肯定和激励的环境中,他们才更容易自信,更容易进步。许多家长的错误就在于总喜欢用物质的东西奖励孩子,这说明他们并不了解孩子——对于今天并没有物质短缺体验的孩子,物质奖励作用不大,可能带来一时的满足,但不会持久;只有精神上的愉悦和成就感,才可以带来真正的幸福感和动力。

  你笑里有火焰。

  自己动手指南
  使学习效率提高5倍的20个起始步骤
  尽量忘却你以前对教育的一切想法。
  如果学校令你厌烦,你就忘掉它。如果你早年退学,也不用再提它。如果你轻易通过了大学的各项考试,很好;这一章会帮助你做得更好。但即使你退了学,你可以接受学习现在必须是终身的。
  这一章将介绍自己学习的简单方法——即使你没有能教你熟练掌握快速学习方法的教师,你自己也可以学习。
  如果你是位职业教师,我们仍然觉得你将会学到一些新的内容。但我们要在以后的章节中才讨论新的教学方式。这一章主要供自学者和想开始学习的人自学之用。
  简言之,本章将帮助你培养新的技巧或能力,将用一些简单的提示帮助你更轻松地吸收信息、存储在你的记忆之中,并在你需要时将它回忆起来。本章将特别帮助你使用你新发现的脑力来达到那些效果。
  20个简单的提示是:

宝马娱乐bm7777,  这个方法对孩子的成长很有好处。一是孩子受到表扬,很有荣耀感;二是小本中记的事对她有提醒作用,让她以后不要忘了再做这些好事;三是凡写在这个小本上的字,圆圆都能记住,她经常在数小红花时顺便读一下自己的先进事迹,也认了不少字。

  娇憨的姿态,

  不要从学术性教科书着手。在你感兴趣的领域里,找出由具体干了一番事业的人撰写的三本最好的书。如果你想学习广告,你就打电话给萨奇·萨奇公司(saatchi&saatchi)或其他一流的公司,问他们的创意总监应该读什么书,她几乎肯定会推荐《奥格维论广告》(Ogilvyon
Advertising)作为概要。如果你想学习文案撰写,她会推荐约翰·加普尔斯(JohnCaples)的《怎样使你的广告赚钱》(How
To Make Your Advertising Make Money)和《久经考验的广告术》(Tested
Advertising
Methods)。你想学管理,就从罗伯特·唐森(RobertTownsend)的《在机构中不断上升》(Further
Up The Organization)、汤姆·彼得斯(TomPeters)的《在混乱中繁荣》(Thriving
on Chaos)和彼得·圣吉(PeterM.Senge)的《第五项修炼》(The Fifth
Discipline)开始。想实践新的思维技能,你就从我们知道的、这方面最好的书——迈克尔·米切尔寇(MichaelMichalko》的《思维玩具》(Thinker-toys)开始。然后按照罗杰·冯·欧克(RogervonOech)杰出的、激发新思的《创造性纸牌》(Creative
Whack pack)给你自己发一手牌。他的第一本书《当头棒喝》(AWhackOn TheSide
Of The
Head)也是本好书。如果你还想要三本有效学习方面的书,就试试看托尼·布赞的《脑图之书——发散性思维》(The
Mind Map Book—Radiant Thinking)和《用你的脑》(Use Your
Head),以及科林·罗斯的《快速学习》(Accelerated
Learning)。如果你是教师并想增加教学技巧,就读读彼得·克莱恩(PeterKline)的《每日天才》(TheEveryday
Genius)、克莱恩·马特和劳伦斯·马特(Klineand Lawrence
Martel)的《学校的成功》(School
Success)以及埃立克·詹森(EricJensen)的《超级教学》(SuperTeaching)。你想更多地了解你的大脑,就试试读罗伯特·奥恩斯坦(Robert
Ornstein)和理查德·汤普森(Richard F.Thompson)合著的《奇妙的大脑》(The
Amazing Brain)、布莱恩·摩根和罗伯特·摩根(Brienand Roberta
Morgan)合著的《大脑食物》(Brain Food)以及丹尼尔·戈尔曼(Daniel
Goleman)的《情感智力》(Emotional Intelligence)。
  在本书末了,我们推荐了更多的书。但在你自己的领域中,还是请教最靠近你的专家,请他推荐一本初学者指导读物。

  假如你的孩子每天早晨上学时磨磨蹭蹭的,总得你催促着穿衣吃饭拿书包,得你拖着往外跑才能不迟到。那么你纵使每天把“快点,不要磨蹭”这句话说一万遍,就这个缺点批评孩子一万遍,也解决不了问题;你不断的重复只是让孩子稳定地形成这样一个坏毛病。如果你换个方法,则问题可得到根本的改善。你可以郑重友好地跟孩子谈一次话,告诉她从明天开始,早晨自己掌握上学时间。然后从第二天开始,你真的能做到不催促。你只是完成你自己该做的事,如准备好早饭,或把自己收拾停当,准备去送孩子。至于孩子,她的时间自己安排,你心平气和地等她磨蹭。

  你笑里有灵光。

  如果你在学说法语,就说吧。如果你在学电脑,就使用电脑。如果你上了亚洲烹调课程,就为你的朋友们烧一顿亚洲菜。如果你在学习速记,就用速记写作。如果你想成为一名演讲者,就加入宴会主持人俱乐部(Toast
masters)练习向公众作演讲。如果你想成为作家,就写作。如果你想成为调酒师,就调制各种饮料。
  请记住体育运动的格言:这不是错误,这是实践。

  随着青春期的到来,孩子已越来越有主见有个性了,她很快成熟起来,画小红花的奖励显得有些小儿科了。最主要的是圆圆个性、思想、学习等方面表现出稳定的良好状态,我们更注重的是和她的交流沟通。所以她上初中二年级以后,小本基本上就再没记什么,很自然地停下来了。

  这里,是不能从别一方面去理解傅雷的思想感情的。其中透露的,是他那博爱“孤苦无告”者的人道主义精神。而只有切身经历了截然相反的境遇,才使傅雷的思想精神逐步升华到了这种境界。(《傅雷传》P175,湖南文艺出版社1997年8月第2版)

  15.实践,实践,再实践

  有句名言说,世界上不缺少美,缺少的是发现美的眼睛。家长们哪怕没有时间在实物上设一个记录本,至少要在心里设一个这样的“记功簿”。心里有没有这样一个本子,你的目光和言语会流露出来,孩子完全能感受到。你给他记录的“功绩”越多,你就给了他越多的快乐与自信,这会让他变得越来越好。

  汴梁的姑娘,

  “一个人教一个人”,这是加州大脑研究专家玛丽安·黛尔蒙德为90年代推荐的主题。
  除了担任神经解剖学教授外,她还是劳伦斯科学院(the Lawrence Hallof
Science)主任,该院是一个富有娱乐性的学习中心,附属于加州大学柏克莱分校。
  “我要介绍一个概念,”她说,“每个人都可以通过学习成为一名教师。每个人都得像教师那样对材料力求精确,但对未来新的发展方向充满想象力和创造性观点。正因为我们了解了事实,我们可以转向别人,与别人共享,这样‘联系皮层’就能创造新的观点。”(5)
  黛尔蒙德认为,即使是幼儿园的儿童也能通过学习成为教师。她问:“为什么还要再花12~15年仅仅为了被别人教呢?一个人在上学第一天学到的东西,不仅可以与其他同学分享,也可以与父母分享。”
  不管你年龄多大,要总结学习内容的精华几乎没有更好的方法,而将原则教给别人、作演讲或开办研讨班则有更好的方法。

  因为设立“记功簿”是为了达到催化作用,使孩子从偶尔的良好表现中获得自信和快乐,使这偶然行为最后成为孩子的一种稳定行为。同理,把孩子缺点也白纸黑字地写出来贴到墙上,不断地提示,也可以使这些行为稳定下来——本来想抛弃的坏东西,在这种刺激下很容易让孩子给自己定性,以为那些坏习惯是自己必然的行为。最后结果是,优点会巩固成为真正的优点;缺点也会巩固下来,成为总也改不掉的缺点。

  惊醒了浪子———倦眼。

  16.复习和回忆

  这件事还得从圆圆说起。圆圆初中时,我有一次给她讲我们小时候的事,提到在我的老家,人们挖苦那些自以为做出成就的人时,就会说“给你到尿盆儿底上记一功”。圆圆觉得这句话很好玩,想象那情景非常有趣,我们就商量说“记功簿”已基本上停了,以后把功劳就记尿盆底上吧。我找张纸,圆圆在上面大大地画个尿盆图案,又写上“记功簿”三个字;我在上面写了她最近做的几件“好事”。这件事与其说是为了激励,不如说是我们的一场娱乐。因为圆圆一直不缺少鼓励,她也比较成熟了。所以在这“尿盆”上并没好好给她“记功”,后来又记了两条,总共也就五、六条,以后就懒得再记了。

  汴梁的姑娘,

  几乎在每个领域里,你都会找到一个成功的主要原则,或许两个或者三个。在学习详细内容之前,你首先得把这些主要原则找出来。
  在摄影领域,适用于业余摄影者的第一原则是:摄影时距离实物不要超过4英尺。第二原则是:摄影最好用半自动照相机,不要用闪光灯。为了这两个原则,本书作者之一花钱作为摄影师作了一次世界旅游。
  在成本会计领域,主要原则是:成本计算不可能十分精确,除非你一天24小时、一年365天营业,用自动设备,对你所有产品的市场有保障。第二原则是:找到不亏不盈的基点,低于基点,你就亏损,高于基点你就盈利。
  在直播电台,主要原则是:不管城市多大多小,如果主持人只征求观点,他每天会得到30个一模一样的无知听众打来的电话;如果他征求特定的有趣经历,便会得到有趣的新听众打来电话,获得富有有趣内容的新信息。
  在教育领域,一个主要原则是:人们学喜欢学的东西会学得最好,用所有的感官学会学得最快。
  在新闻采访中,第一原则是:问发生了什么和为什么。
  你怎样才能找到主要的原则呢?你首先问,然后:

  特别提示

  柔和的气氛,

  1.从体育给人的启示开始

  现在圆圆上大学了,“记功簿”已成为我家的一件“文物”,成为她幸福成长的见证。我们感觉,设立“记功簿”是个较好的办法,我们从没用钱奖励过圆圆,来自父母的奖励就是这个小本中的一朵朵小红花,它无法用金钱计算价值,却无比珍贵,协助我们培养了孩子许多好品质。

  他在洛阳工作了两个月,又因性格乖僻不果而散,其间的心绪尽诉在与好友刘抗等人的通信里。总的是埋怨对豫西寒冬环境恶劣的不适应,傅雷感慨是一名“谪居中州黄土间之穷叫化”。

  问一下朋友,当你提及教育或学习时,他的脑中闪现什么图像。现在来看一看那些图像与托尼·布赞的体验有多少吻合。他说:“在我调查人们对‘学习’一词联想的30年里,出现了10个主要的词语或概念,它们是:枯燥、考试、家庭作业、浪费时间、惩罚、毫不相干、关晚学、‘令人厌恶’、憎恨、恐惧。”(4)
  但是,在一所良好的学前中心外面问一名4岁的新生,她会说她很开心。因此,现在几乎所有的进步教育家都强调早期学习有必要重新引入充满娱乐的愉悦式教学。幽默本身也是一种很好的学习方法。因此,尽量将学习与幽默联系起来。设计一些游戏,与学习相同学科的人一起玩,以此强化学习要点——即使是“琐事消遣”(Trivial
Pursuit)型的小测验也会起到巨大的帮助。

  从圆圆4岁起,我给她弄了一个小本,专门记她做的好事。小本不大,每页只记一件事,所记事情都很简单,基本只有几个字,例如“收玩具好”,“扔垃圾”,“自己编故事”,“晚上独自去厨房开灯拿牙签”,“学会认钟表”等等,每页都用红笔画一朵小红花——这就是给她的奖励。我们把小本叫做“记功簿”。我发现每次给圆圆“记功”时,她都非常高兴,隔一段时间就会去数数自己得了多少朵小红花。

  傅雷同朱梅馥1932年1月结婚。之前二人的感情生过波折,那危机缘于很多人都知道的热情外露的法国女郎MadeLeinc。可是,多愁善感又极具艺术特质的青年傅雷,稍后还演过一出情爱的恶作剧。

  5.首先从概貌开始

  到她上小学后,学校老师经常奖小红花,就是在一个小纸片上盖一个小红花印章,攒够十个小红花就可以换一个“大笑脸”。教室后面有个“光荣栏”,谁的名字下贴的“大笑脸”多,就说明谁做得好。圆圆在整个小学期间,一直榜上有名,且“大笑脸”数总是位居前一两名。我们心里肯定高兴,但从不去渲染这件事,就感觉这是常态,没什么值得提说。这样做,是担心她在和同学们的比较中会有优越感,怕她学会刻意去追求“大笑脸”,从而失去行为的自然与和谐。

  蕴藏着威力无限。

  因为你已经读到了这里,你明显是个印刷符号型学习者和语言型学习者。但是如果你用图像和声音来强化信息,你会学得更好。因此,查一下是否有有关你正在学习内容的简单录像带或录音带。
  如果你的家庭成员不是好的读者,就鼓励他们开始用他们喜欢的学习方式学习。如果有人是听觉学习者,就用录音机将她的汽车变成一所大学。如果有人有视觉学习模式,就找些图画书、录像带、CD-I(带交互视频的光盘)和交互电脑程序。

  儿童的反思意识和控制能力都还没有形成,他们更容易受到暗示和兴趣的支配。成人以为把孩子的缺点写出来,张贴在眼前,孩子就会经常自我提醒,理性地纠正自己的错误。这种想法是太不了解儿童的特点了。而且,凡是来她家的人都会看到这张纸,这么多缺点挂在墙上,也会损害孩子的自尊心。

  傅雷对这位“汴梁姑娘”果然是真爱吗?不,他清楚自己是在逢场作戏。他紧接着对刘抗说:“不用担心,朋友!这决没有不幸的后果,我太爱梅馥了,决无什么危险。感谢我的Madeleine,把我渡过了青春的最大难关。如今不过是当作喝酒一般寻求麻醉罢了。何况:同是天涯沦落人,相逢何必曾相识!”过了几天,12月9日,傅雷便将这“嘉宝”的两张玉照如约寄出。

  当你学习一项体力和脑力兼用的技能——如打字或烹调的时候,你可以用动作来进行练习。
  但是,在获得其他类型知识的过程中,你得保证经常复习。再看一下脑图,当你看完后就马上复习内容的要点。早晨再做一遍,一个星期以后再做一遍,一个月以后再做一遍。然后在你对它有特定需要——譬如为考试、海外旅行、演讲或其他一切之前,复习一下这部分内容和其他关联的数据。例如,在读一本新书之前,许多人发现先看一下他们有关这一内容的现有脑图,或浏览一下他们已经读过有关这一内容的3、4本书中标出的重要部分,是颇有裨益的。

  我说,一些家长之所以经常批评教育孩子,就是因为有一个根深蒂固的错误假设,即如果自己不说,不经常提醒,孩子就不会改正缺点,就会越来越堕落。事实是,每个孩子都是有自尊心的,上进是他的天性,只要不被扭曲,就一定会正常生长。对于孩子身上的某个缺点,可以适当提醒,一旦发现这个缺点反复出现时,就应该考虑用正面鼓励的方式,不动声色地去帮助孩子克服,而不要反复地直接地批评,不要说“我都给你说过多少遍了,你就是不改”之类的话。反复的批评就如同贴到墙上的“记过簿”,会把孩子的缺点固化下来,使孩子难以和那个缺点剥离开来。

  汴梁的姑娘,

  19.好为人师

  有的家长在孩子的优缺点问题上,好的方面会表扬,坏的方面也会及时指出。这从道理上讲是没错的,但如果操作方式不当,也可能会出现一些问题。

  但愿你光焰恒新,欢欣不散!

  13.唤回记忆的简便方法

  这张纸被分成左右两栏,一边写优点,一边写缺点。家长是用心良苦的,既要让孩子知道自己的优点,又要让孩子记住自己的缺点。但这样做显然不合适。

  但愿你灵光永在,青春长驻!

  10.用图像和声音强化学习

  下面是我遇到的一个例子,比较典型。

  弹指到了1936年底,28岁的傅雷应友人滕固的好意邀请,以国民政府“中国古物保管委员会专门委员”的名义,携着一名摄影的同事专程来到洛阳,负责实地勘察龙门石窟的详细资料,提出具体的保护方案。感情复杂固然为书生本色,但想不到一向对艺术极端痴迷的傅雷,原先对西洋美术代表作品精心研究又惊叹过,后来也对敦煌的壁画称颂有加,不知怎么了,偏偏这一次对肩负的使命则视为苦役。

  11.通过动手来学习

  其实每个儿童的优点都一样多,他们的特点往往就是他们的优点。这些优点是贮藏在儿童心中的种子,需要合适的时候给予适当的栽培、适当的滋润,才能萌发、生根、开花、结果。可惜的是不少家长太擅于发现孩子的缺点,对孩子的优点却感觉迟钝,整天对孩子充满了批评和指令。孩子心中原本可以成长起来的优点的种子,总是受到冰雹和风霜的打击,不能很好地成长,直至枯萎或死亡——这就是为什么许多孩子到最后真的满身缺点,很难找到优点了。

  汴梁的姑娘,

  不管你想学习什么,其他许多人都已经学过了。你设定了目标以后,找一个你能获得一定建议的、热情的辅导老师。如果你能交换些技能,这更好。
  假设你是个想学文字处理的印刷工,显然你已精通印刷排版。因此,找一个在电脑印刷领域的文字处理专家。你可以教他们印刷排版,而他们则可教你文字处理。如果你新到一家公司,也可以这样做。找一个能经常帮助你的人,找一个在办公室工作的人或就在附近、打个电话就能找到的人。
  如果你想打高尔夫球,当然得上专业课。但你还是找一个你羡慕他风格的高尔夫球手。如果你能打的话,就请他与你打上一二局。
  如果你在学习新技术,也运用同样的原则。没有谁只按照700页厚的说明书就能学会操作电脑。每个学生都是在教练的帮助下学会操作的。

  教育全在细节中,真是失之毫厘,谬之千里啊。

  罩住了离人———游魂。

  6.多问!

  所以我提醒这位朋友,何必把孩子不想示人的一面钉到墙上。纸上只写优点不写缺点,只记“功”不记“过”,效果会更好。

  你笑里有青春。

  3.设立特定的目标并规定期限

  这张纸在墙上贴了好长时间,被我的一位好友看到了,她当时正为自己女儿的管理问题烦恼着。我顺势给她讲了设记功簿的好处。她觉得这方法很新鲜,很好,说也要回家弄张纸贴墙上,激励她十岁的女儿。后来有一天我到她家,看到她果然做了,但在操作上却有一些问题。

  你可猜一猜,这汴梁的姑娘是谁?要是你细心的读,一句一句留神,你定会明白底蕴。过几天,我将把她的照片寄给你(当然是我们拍的),你将不相信在中原会有如是娇艳的人儿。那是准明星派,有些像嘉宝……(《傅雷文集·书信卷·上》,P14—25。安徽文艺出版社1998年10月版)

  14.学习放松性警觉的艺术

  设立“记功簿”是个较好的办法,我们从没用钱奖励过孩子,来自父母的奖励就是这个小本中的一朵朵小红花,它无法用金钱计算价值,却无比珍贵,协助我们培养了孩子许多好品德。

  ……

  令人吃惊的是,很少有人知道怎样正确地阅读。我们并非在谈论每分钟能读几千字的超级阅读技巧。
  让我们从两个问题开始:你觉得你能经常每天读4本书并能吸收其要点吗?你这个星期读过报纸吗?如果你对第一个问题回答“不”,第二个问题回答“是”,那么再想想,如果你读任何城市的一份报纸,你的阅读量就至少相当于4本书,而且《纽约时报》或《洛杉矶时报》的周日版就相当于几十本书。
  那么,你是怎样读报的呢?你只读你感兴趣的那些内容。你怎么知道什么是你感兴趣的呢?因为报纸分成几个部分,因而如果你对体育感兴趣,你就只读体育部分。但是,即使这样,你也不会读每一则体育新闻和每一篇商业文章。报纸的标题已经将要点突出出来了,方便你进行选择,甚至报纸的写作风格也便于你找出要点。在每个标题之后,你通常会在第一段落找到简略的要点。因此,你可以或读概述或读整则新闻。
  一份报纸有一半多是广告,但你不会读每则广告。广告商用标题和图片吸引你的注意力。分类广告,是以字母顺序排列的。因此,即使你想买一幢房子,你也不会将售房广告的版面通读一遍。你会挑选那些你偏爱的郊区房子,地名是以字母顺序排列的。
  非常简单,你已经破译了报纸的密码。你知道了报纸的模式,你知道每天怎样浏览报纸了。因此,你已经知道了怎样浏览4本书或者任何其他印刷品。秘诀在于解开它们的密码,在于找出每个出版物的模式。例如,司法记者知道书面判决的标准格式,法官一般会复述案情和长达数页的辩论要点,然后在最后一段中才宣布他或她的判决。因此,记者们从来不从前面开始阅读法庭判决书,他们从最后页——通常是最后一段开始读,因为他们读判决书是为了报道裁决结果。
  这样的原则同样适用于所有非小说类作品。首先问你自己:我为什么读这部作品?我想从中得到些什么?我想从中学到什么新的信息?然后就找出该书的模式。
  差不多每一部非小说类作品都会在序言中阐明主要目的——就像本书所做的这样。这就告诉你,这本书是否能提供你想要的答案,然后你必须决定你是否有必要阅读每一章节。你几乎肯定会对有关问题具备一定的基本知识,想使这方面的知识得到充实。因此,你没有必要阅读所有的内容,除非你想加强对原有知识的记忆。
  一般来说,非小说类作品作者写书就像演讲那样:序言“告诉人们你将要讲述的内容,然后你就讲述,最后简要地概述一下。”每个章节通常也是用相似的方式写成的:章节的题目和第一段落或开头儿个段落点明主题,整个章节会将其扩展,最后会以概述作结。如果一本书有小标题,这些小标题同样会有帮助作用。
  许多书还有其他线索。有彩色图画的,就只要浏览一下图画和图片说明。汤姆·彼得斯《在混乱中繁荣》一书就在每章开始将每章的内容简要地概述一下。你正在读的这本书,也每隔一页就有突出的要点和引语。
  简言之,就像读菜谱书那样阅读每一部非小说类书籍。如果你想今晚烧猪肉炒面,你不会读《中国烹调菜谱1000例》(The
1000 Recipe Chinese
Cookbook)的每一页,你只读你需要了解的内容。单单这一提示就会帮助你在浏览一份报纸所需的等量时间里读4本书。
  另一提示:不要“慢条斯理、不慌不忙”地读。马上往窗外看一下,然后想一下你大脑能马上吸收所有这些信息的神奇能力。记住你每只眼睛中都有1.3亿个光接收器,记住这些光接收器具有将那些景象闪现给你视觉皮层的神奇能力。这就是你大脑能“拍摄”整个图像的整体能力。学会使用这一能力吧。
  即使是你觉得需要阅读的那些内容,也会包含着许多可以被速读的信息。记住你的目的和你正在寻找的主要答案。譬如说,学校教师、商业经理和行将退休的人也许会因不同的原因读这本书。
  因此,学会浏览,得到你想要的要点。从一只手拿着这本书开始,将书放到你眼睛能看到整页文字、足够远的地方(一般来说是两尺左右的距离);用你另一只手的食指或一支圆珠笔,试着将你的食指或圆珠笔沿着书页中间很快地下行,你的眼睛只看着你手指或笔尖的上方,沿着手指或笔尖下移。如果你知道你要寻找什么特定内容,你会对你吸收内容的能力感到吃惊。
  这并不仅仅是快速阅读,这是略读和选择性阅读。如果你在寻找主要的原则,那么略读也许就足够了。如果你在寻找具体的信息和引文用到报告、文章或书中,你需要停下来,把它们记下。如果你拥有这本书,你就把它当作动态资源来用,用显著的记号将重要信息标出。如果书不是你的,就写下页码。重新翻回这些书页时,把要点写下来或打印出来。写或打字的身体动作有助于将要点牢牢地印入你大脑的记忆之中——这是通过触觉和视觉学习。更好的是,用记号标出重要信息,当你以后想回忆信息时,会易于恢复记忆。

  我把这个方法对一些家长讲了,有的人甚至说:这是因为你的孩子从小表现得好。我的孩子每天让我头痛死了,哪里有什么值得记录的好事。

  傅雷由衷生出上当的感觉,遂将给友人写信备叙生活繁细作为无聊中的寄托。12月6日这天,他用新买来的派克真空管自来水笔,接连发出两封长信,倾泄自己病态中的感情。下午这封拟唱本形式,对着刘抗等数位友人集体作调侃,当日深夜,他又单独致刘抗一封长信,其中有金梅为傅雷做传时未曾见到的那首诗:

  首先问你自己:我特别想学什么?为什么想学它?
  如果它是一个新的工作、一项新的技能、一个新的爱好、一次海外旅行、一项新的体育运动、一种乐器或一个新的挑战,你需要知道什么?
  如果你设定了目标,学习任何东西就更加容易了。你设定了目标之后,将目标分成几个可以实现的小目标,然后为每一步骤规定切实可行的期限,这样你从一开始就能看到成功了。

  所以上小学期间记录的内容无非还是些鸡毛蒜皮的小事,比如“帮妈妈洗碗,洗得干净”,“二胡拉得好”,“学会了切土豆”等。到学期末,也记一下她总共在本学期得了些什么奖,这主要是作为备忘。此外还记一些她写的“诗”,很幼稚但有童心在里面。

  啊……汴梁的姑娘!

  本章集中介绍了一些自己动手的简单提示。如果要详细介绍每一点,都得用上许多本与本书一样篇幅的书。但是学习所有原则的最好方法,就是去读一门快速学习课程。问一下你的学校或大学有什么样的快速学习课程。找一个私人辅导老师,或者考虑上一门自学的课程。
  现在有许多学习新语言的课程,我们见到的最好的自学课程是由英国快速学习组织提供的(6)。澳大利亚的中学在8周内学完3年的法语课程,也是用同样的方法。以下列出的是基本原则和这些原则是怎样在典型的外语学习课程中运用的:
  a.世界上有2700种语言。英语约有55万个单词,德语单词不到20万个。(7)但是语言学家一致认为,约90%的演讲只用2000~3000个词汇(8)。熟练地理解和说这些词汇,你就能很好地用新的语言交谈了。事实上,只要熟练地学会了1000个词汇,就能帮助你很好地用新语言交谈了。
  b.因而,快速学习语言课程就将2000个基本词汇编进了——比如说——12个不同的场景中,就像一出12慕剧。(9)
  c.富有趣味的练习册是有帮助的。在一些书页上,每一幕的台词同时用英语和——比如说法语或西班牙语一行行地对照。但是每个句子不超过7个单词,因为你的短期记忆每次最容易吸收的信息量是7比特。这就是为什么电话号码通常容易记住,超过7个数字,电话号码就另转成一个地区号码。教师们称这一7比特原则为“信息吸收的节拍”。
  d.在许多场景中你作为一个陌生国家的旅游者,参与到旅游者会发现的典型事件中。因此,练习册也将每一情景用图画勾勒出来,以此刺激视觉。
  e.每一场景还被用外语录到录音带上,这样,学生能够通过听、读外语并将其形象化而进行学习。
  f.在每一节课开始前,学生通过耳机听一段轻松的音乐,并进行呼吸和放松运动。目的在于驱除分散的思想,使大脑处于“放松性警觉”的状态中,这样新的语言就能“飘”进大脑。
  g.音乐的作用有三个:(1)帮助你放松;(2)激活右脑接收新信息;(3)帮助将信息移入长期记忆库中。追随罗扎诺夫的教师认为,协调得好的音乐会实际上能在极大缩短的时间里教很多东西(10)。学生首先边读课文边听外语单词——单词的阅读在时间和声调上与音乐一致。这就是所谓“主动音乐外语课”。随后紧接“被动音乐外语课”,在这一过程中学生坐着、闭上眼睛,同时放更多轻柔的音乐,语言就在音乐背景下“冲浪般地”涌动。这是罗扎诺夫教育技巧的主要内容,而且其音乐几乎始终是巴洛克音乐,以保持与最有效的学习状态——α波结合。
  h.学生们还被鼓励在晚上睡觉前重放巴洛克音乐,看一遍练习册中他们学习的“场景”图片。用这种方法,潜意识会整夜不断地将新信息归档。
  i.第二天,学生按照学习资料提供的内容做游戏,以此来强化已学的一些主要单词。
  j.学习资料包括其他场景提示,如有关普通衣服、家庭用品的图画和单词——和一盘带演示的学习录像带。它用你婴儿时学习语言的方法教你学习——但要比婴儿学得更快。演示者模拟每个单词或短语的意思,你就学用法语说“坐”、“走”或“摸你的肘”。
  k.除了2000个主要词汇,如果你懂得“要领”,也能理解其他大多数单词。例如,日语中大多数女性第一个名字都以“子”(ko)结尾,因此,如果你看到“美智子”(Michiko),就知道这个人可能是女的。因而,一套典型的自学资料包括对新语言所有主要原则的介绍。
  *
  这些简单的方法会帮助你更快、更好、更容易、甚至不用细学那些综合速学技巧,就可以记住任何东西。但真正的挑战在于用你的能力创造解决问题的新办法,用你的脑力思考出卓有成效的新想法。在这里,《学习的革命》也提供了一些简单的答案。

  比如孩子不好好练琴,总要家长提醒才去练,你不可以记下“练琴不自觉”,而要看到孩子至少天天去练了,就记下“能坚持每天练琴”;接下来她还是偷懒,不想练够一个小时,你不可以记下“没弹够一小时”,而要记下“虽然只练了四十分钟,但弹得很有进步”;她发现弹四十分钟你也接受了,接下来一段时间就每天只弹四十分钟。你于是先回避时间问题,记下“练琴很认真,水平在慢慢提高”——就是说,从孩子的不是中,总能找到值得表扬的地方,总给孩子良性暗示和正面刺激。这样下来,孩子慢慢地就会获得成就感,把为时间而练琴,改成为技能而练。当她不再和家长对抗,心里真正想要练好一首曲子时,她是不在乎多弹一会儿少弹一会儿的;而且认真练半个小时的成绩会好于磨洋工一个小时。

  浊世不曾湮及你的慧心,

  4.尽快找一位富有激情的导师

  她10岁上初一,住校,一周回一次家,开始不习惯,想家想得哭。她第二周回来说这周没哭,我就赶快给她记下“住校第二周就不哭了”。这一时期的“功绩”基本上都和她住校生活有关:“被子叠得整齐,受到老师表扬”,“自己洗衣服,洗得干净”等。这些是她成长中外在的一些进步,同时也记下了她内在的进步和成长。有一次她和我发生争执,辩论中我们情绪都有些不快。但她不是偏激地维护自己的观点,而是能一边辩论一边思考,一旦认识到妈妈说得有道理,就中止辩驳,然后和妈妈一起理清思维。这是她的成熟,也是一种美德。所以我也把这件事记到小本上,并奖一朵小红花。这让圆圆进一步明确,辩论是为了明辨是非,而不是为了驳倒对方。

  其次还有一件Confidence得向你倾诉,现在通信的朋友中只有你可以领略其中的况味。请读读下面这首小诗:

  由于大脑是以类型和关联的方式存储信息的,脑图也以同样的方式将信息记录,因而,就应使用同样的方式唤回记忆。
  这里还有一些有关大脑的知识,将会派上用场。你的大脑既有短期记忆,又有长期记忆。这是值得庆幸的。你走到十字路口,交通灯变红,你就停下来;灯变绿,你就行走。你的长期记忆已保存了有关交通灯的规则。但你的短期记忆没有必要记住那数千次遇红灯停下来不走的情形。
  你怎样存储并找回你需要长期使用的信息呢?部分地是通过分类和联想。
  画脑图,只不过是一种方法。另一种方法,就是运用你所有的智力中心,包括那些涉及节奏、韵律、重复和音乐的智力中心。你没有必要花几个小时进行枯燥的死记硬背。正因为你已经读了这本书、标出了关键语句和小标题并将要点画了脑图,我们建议你一读完本书就做两件事:
  1.马上再浏览你标出的要点。
  2.再画你的脑图。这也会帮助你以分类和联想的方式将你所学的主要内容连接起来。几乎可以肯定,如果你不熟悉画脑图,你会发现很难用一个词表示一个要点。但试着这样做,这是非常重要的。
  然后,就在今天晚上,在你睡觉前不久,放些轻松的音乐,再看一下你的脑图。努力想想你已学的主要内容,尽量将它们形象化。想想各种各样的关联,因为在入睡前几乎出神的状态是学习过程一个重要的部分。

  做家长的素养和理性就表现在,每当你准备采用什么方法教育孩子,都要就你所采取的手段思考一下:你想强化的到底是什么,你采取的方法是孩子喜欢的还是反感的,它对儿童的影响是正面的还是负面的,是激励的还是抵消的,是眼前的还是长远的,是高尚的还是庸俗的?不思考这些,只是凭情绪和习惯做事,不但达不到目的,更可能从根本上破坏目的。

  你笑里有欢欣。

  无论如何强调调动所有感官的必要性都不为过。我们将在其他几章里提出切实可行的建议。
  但对于自己动手学习者来说,当你参加介绍性课程或高级班之前,先确信它们是否提供实践机会。
  你通过烧菜学习烹调,你通过打网球学习打网球。即使当你上高尔夫球课时,每一个优秀的职业高尔夫手都会让你在打球中学习。当教育将理论与实践分离时,通常就会没有效率。
  因此,尽量运用不止一个感官进行学习。如果你在学习一门外语,尽量勾勒你学习内容的场景,尽量通过其他感官牢记信息。
  例如,学习用日文从1数到10,尽量通过动作将单词的意思模拟出来。
  优秀的教师和快速学习课程运用其他许多技巧,我们稍后将会探讨。但对于自学者来说,交互技术现在可以提供巨大的帮助。让我们以两项最复杂的非体力游戏——桥牌和象棋为例,你可以通过玩来学会这两项游戏——特别是在优秀教练的指导之下。
  但是桥牌高手和象棋高手不太愿意花上几小时与一个新手玩。因此,现在一些高手与软件编程人员合作,将他们的知识存储进交互式电脑游戏中。这样,你除了和朋友们玩以外,还可以“与电脑玩”。在桥牌游戏中,你可以在屏幕上看到自己的牌,如果你赢了叫牌,你可以看到你伙伴的手出牌。电脑会显示你对手的每一手出牌。每一手出牌结束,你有机会看到所有的牌——检查牌怎样打才是最佳的打法。
  在大多数电脑棋类游戏中,你可以选择你的水平等级,从新手到高级;电脑会在相同的等级上与你玩。

  孩子第一天不适应,可能磨蹭得迟到一小时,路上急得都哭了,和你发脾气,怪你不提醒她。这时,你就表扬孩子说:“妈妈发现你真是个好孩子,有上进心,不愿意迟到。今天是第一天自己安排时间,还不习惯;以后肯定会安排得越来越好。”注意,你说这话时,要拿出诚意,不要口是心非。只要家长能真心诚意地坚持下去,在这个过程中不发火,不指责,不包办,坚持让孩子自己管理自己,经常给孩子“记功”;在孩子出现反复时,仍然能从她的消极表现中找出积极的地方,给予真诚的表扬。那么,孩子的自觉管理意识一定能形成,磨蹭的毛病一定能改掉。

  (她是开封人,开封宋时称汴梁)

  如果所学的重要内容在用时却又记不起来,那还有何必要去学它?传统的学校教育方法已经过时,全世界数以万计的学生此时此刻正在记笔记,他们一行一行地写字,或者在一些语言中一栏一栏地写。但是大脑不是以那种方式运作的,它不是用清清楚楚一行行或一栏栏的方式存储信息的。大脑是将信息存储在树状的树突上的,它以类型和关联存储信息。因而,你越能用大脑自身的记忆方法工作,你就会学得越容易、越迅速。
  因此,不要作记录,而是画脑图。用树状结构和图像再辅以颜色、符号、类型和关联来画脑图。脑图法,是由托尼·布赞发明的一种方法。在他杰出的新著《脑图之书——发散性思维)(The
Mind Map Book Radiant Thinking)里,有对这种方法很好的介绍。
  瑞典出版商英格玛·斯旺特森撰写了《脑图法与记忆》(Mind Mapping and
Memory)一书。在美国,关于类似主题最好的书,是南茜·玛居里斯(Nancy
Margulies)的《勾画心灵空间》(Mapping Inner
Space)。玛居里斯还撰写了一本很好的快速学习方面的书《是的,你能画!》(Yes,You
Can Draw!),并配以一流的录像带。
  那些书籍和本书中的一些脑图,展示了实践中所用的一些原则。即使你还不是个画家,画脑图的要点是很简单的:
  1.想象你的脑细胞像许多棵树,每一个细胞在其分支上存储相关的信息。
  2.现在,在一张自纸上用同样的树形格式排列任何一个题目的要点。
  3.在纸的中央,从主题开始——最好用一个符号,然后画出从主题上分散出来的分支。如果你将纽约市进行脑图呈现,就将自由女神像作为中心。如果你在悉尼,就用港口大桥作为中心点。如果是本书中关于大脑的那个章节,就画一个由两部分组成的大脑。
  4.对于你想重新回忆的每一要点,通常只用一个词和/或一个符号记录每一分支上的主题。
  5.将相关的内容放到同一分支上,每一内容如新的亚分支那样分散开来。
  6.对有关题目用不同颜色的铅笔或记号笔。
  7.尽可能多地画图画和符号。
  8.你完成每一分支后,用不同色彩的框将其框上。
  9.有规律地将内容补充到每一张图上。这样,就很容易从概要开始,然后当你在每一学科中学到更多要点时,不断使脑图更加丰富、充实。

  无论是以实物形式还是在自己的内心,父母都要为孩子设立一个小本子。只设“记功簿”,不设“记过簿”。珍惜孩子的荣誉感,避免惩罚性记录。儿童没有过错,只有不成熟;而不成熟才意味着有生长空间和成长可能。家长应真正从内心欣赏孩子的不成熟,从不成熟中看到美。这样你才容易打开“记功簿”,而不是一看到孩子的失误,就不由自主地翻开“记过簿”。

  风尘玷污不了你的灵魂。

  由于通过关联才记得最牢,因此你得发展你自己的“记忆钩”。将新学习的知识与已经知道的内容联系起来。
  关联可以是身体上的:比如通过抓膝盖来学习用日语数数(见第162页)。
  可以是形象化的:比如将场景形象化,以记住名字——用铁匠(smith)店里打金子(gold)来记住哥尔德斯密斯先生(Mr.Gold-smith),用麦当劳拱门下一条鳄鱼的图画来记住创始人雷·克洛克(RayKrok)。
  可以是强烈形象化的故事:比如勾画一个序列来记住地球以外的行星:灼热的太阳强烈地照耀着,将一只温度计热得破裂,所有的水银(Mercury,水星)流了出来;水银流到外面,那里有一位美丽的女人维纳斯(Vermus,金星)站在地球上;水银不断地在地球上流淌,淌进了邻居的红土花园里;好战的邻居战神(Mars,火星)出来开始咒骂。但就在这时出现了一位微笑的巨人朱庇特(Jupiter,木星)——最大的行星——在他巨大的胸膛上饰有SUN(太阳)的字样,分别代表土星(saturn)、天王星(Uranus)和海王星(Neptune),跟着他奔跑的是一只快乐的狗,普雷托(冥王星,Pluto)。
  可以是富有韵律和视觉化的:比如将数字与押韵的形象化单词联系起来,然后再与需记住的事物挂钩。这样,英语中的数字one成了sun;two成了shoe;three成了tree;four成了door;five成了hive;six成了sticks;seven成了heaven;eight成了gate;nine成了mine;ten成了hen。为了记忆诸如购物单上的10个项目,就将每一项按照数字顺序形象地连接起来——这样,如果前三项是黄油、干酪和牛奶,你就这样将其视觉化:1.黄油在太阳(sun)照耀下溶化了。2.干酪在鞋(shoe)里。3.牛奶倒在树(tree)上。
  可以使用词首字母缩略法:就像市场人员用AIDA来记住广告的主要要素:引起注意(Attention)、激发兴趣(Interest)、产生欲望(Desire)、促使行动(Action)。
  但不管你用哪一种关联方法,尽量使其稀奇古怪、令人发笑并最好富有感情色彩,因为大脑中将信息转换成长期记忆的“过滤器”与大脑的情感中心紧密相连。将你的关联与尽可能多的感觉联系起来,比如与视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉联系起来。

  与此同时,家里的“记功簿”还一直在增加内容,但没有一次是记录她考试成绩好。我们一直认为小学期间最重要的是保护孩子对学习的兴趣。对考试分数的过分关注,对排名斤斤计较,其实都是对学习兴趣的消解。当孩子被大人引导着去关心分数、关心排名时,他就不会对学习本身有兴趣了。学校方面对成绩已有足够的渲染,如果家长再推波助澜,非但对孩子将来的学习没有促进,反而起了反作用。

  汴梁的姑娘

  7.找出主要原则

  这种想法真是错误。

  12.不要一行行地作记录——画脑图

  我的好友还是有些担心,问我,孩子的缺点就不要指出来吗?不指出来,她的缺点总也改不了,可能会越来越严重,那怎么办呢?

  向拼板玩具销售商学习。如果你开始将一个有1万块拼板的大型拼板玩具逐块拼起来,你得花上几年时间才能完成。但是,如果你看了包装上整个图画,你就会正确地知道你在拼什么图案,这样就更容易将每一块拼到该拼的地方。
  我们十分惊讶,教育体制总是忽视常识。一个个科目被分开教学,教的通常只是一个个小的部分,学生根本不知道所学内容的概貌。
  在现实生活中,这种方法不是最好的方法。如果你走遍每条街道,你得花几年才会了解纽约的全貌。那么,作为旅游者你该怎么办呢?你可以登上帝国大厦的顶楼,最好有一个纽约导游,这样你将自己置身于这个大图画之中。你能看到中央公园、斯塔腾岛轮渡、自由女神像、华尔街、两条大河、主要的桥梁、百老汇、格林尼治村、联合国总部和这座城市用数字命名的街道的排列方法。这样,当有人告诉你一个地址:第六大街中央公园往南10个街区,或林肯地铁口往东4个街区,你脑海中就有一幅怎样前去的图画。你能建立起全景脑图。
  许多传统的学校仍然通过历时几个月的课本讲座来介绍科目,教你不慌不忙地阅读每一章节——每周一次——从来没有“总的概貌”。这很蠢,太没有效率了。
  试试这个简单的试验。下一次当你计划任何事情时,找出最简单的概貌。如果你游览一座新的城市,你就预先获取一些彩色旅游小册子。这些小册子会向你指明几个最重要的地方。或者,去公共图书馆找出百科全书中有关该地的概要,然后将它复印。这样你有了概貌图画后,就可以构筑起细节。你会知道这些细节将放到什么地方。记住这个拼板玩具吧。

  20.读一门快速学习课程

  17.使用关联工具和“记忆钩”

  到现在为止,我们概述的大部分内容是属于逻辑性的,是“左脑”活动。但为了利用你右脑和潜意识的惊人力量,高效学习的真正钥匙可以用两个词来概括,即放松性警觉(relaxed
alertness)。这种放松的心态是你每次开始学习时必须具备的。
  我们已经提到过脑电波。现在让我们来用脑电波。你的大脑像电视台或电台那样,在4个主要频率或电波上运作,我们可以用电子脑电图仪将它们测量到。
  如果你当时清醒并十分警觉,或者如果你正在交谈、作报告或正在做一道有关的逻辑题,你的大脑很可能会以13—25周/秒的速度“传送”和“接收”信息。有人将它叫作β波。
  但那不是刺激长期记忆的最好状态。你学习的大多数主要信息将被存储进潜意识之中。许多研究人员和教师相信,人们可以通过潜意识很好地学习大量信息。最适于与潜意识的脑电波活动是以8~12周/秒速度进行的,那就是a波。
  英国快速学习革新家科林·罗斯说:“这种脑电波以放松和沉思为特征,是你在其中幻想、施展想象力的大脑状态。它是一种放松性警觉状态,能促进灵感、加快资料收集、增强记忆。a波让你进入潜意识,而且由于你的自我形象主要在你的潜意识之中,因而它是进入潜意识唯一有效的途径。”(2)
  当你开始更感睡意朦胧时——介于全醒与全睡之间的过渡区域——你的脑电波就变成以4~7周/秒的速度运动,即θ波。
  当你完全进入深睡时,你的大脑就以0.5~3周/秒的速度运动,即δ波。你的呼吸深入、心跳放慢、血压和体温下降。
  所有这一切对学习和记忆有什么影响呢?美国快速学习先驱泰丽·怀勒·韦伯(TerryWyler
Webb)指出,β波——很快的脑电波——“对我们度过白天很有好处,但抑制了我们进入大脑更深层面。在α、θ波类型中可以进入更深的层面,这两种脑电波以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征。就是在α、θ波状态下,非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力都可以取得。”
  你怎样取得那种状态呢?数以千计的人通过每天的静心或放松性活动、特别是深呼吸来取得。但是,越来越多的教师确信,几种音乐能更快、更容易地取得这些效果。韦伯指出:“某些类型的音乐节奏有助于放松身体、安抚呼吸、平静β波振颤,并引发极易于进行新信息学习的、舒缓的放松性警觉状态。”
  当然,正如电视和电台广告每天证实的那样,当音乐配以文字,许多种音乐能帮助你记住信息内容。但是研究人员(3)现在已经发现,一些巴洛克音乐是快速提高学习的理想音乐,一部分原因是因为巴罗克音乐每分钟60~70拍的节奏与α脑电波一致。
  技巧丰富的教师现在将这种音乐用作所有快速学习教学的一个重要组成部分。但对于自学者来说,眼前的意义是显而易见的,即当你晚上想要复习学习内容时,放恰当的音乐就会极大地增强你的回忆能力。
  其中部分原因在于:当你即将入睡时你的大脑在极为有效地工作着。有人称之为REM睡眠,REM是快速眼球活动(rapid
eye
movement)的缩略。而且脑电图仪将原因告诉了你:仿佛你的大脑——甚至和你的身体一起——在用它的视觉皮层将白天的主要事件一幕幕地快速拍摄下来。
  许多研究人员认为,在这种状态中,大脑在检索新的信息,并将它存储进恰当的记忆库。你重温脑图、回忆白天主要内容时所出现的平静、放松状态,打开了通向潜意识记忆库的大门。
  这也解释了人为什么做梦:你的潜意识在唤回旧记忆,以核对新信息。如果你正在考虑一个问题,你的潜意识就会挑选一些可供选择的解决方案。这一点我们将在下一章讨论。
  a波也适合于开始每一次新的学习。很简单,在开始前,你当然得清理思路。将办公室的问题带到高尔夫球场上,你就打不好球,会心不在焉。学习也是如此。从高中法语课马上转上数学课,这会难于“换档”。但是花一会儿时间做做深呼吸运动,你就会开始放松。放一些轻松的音乐,闭上眼睛,想想你能想象到的最宁静的景象——你很快会进入放松性警觉状态,这一状态会更易于使信息“飘进”长期记忆之中。

  8.找有实践经验的成功者撰写的三本最好的书

  Ask(问),是学习者字典中最好的三个字母。永远不要害怕问,永远不要害怕问你所能找到的最好的专家——即使你以前从不认识他们。
  我们希望,不久我们每个人都有一个与国际数据库相连的家庭电脑/视频终端。但是即使到那个时候,你还得索取你想要的信息。因此,还是从现在开始吧。
  就从公共图书馆开始。图书馆并不仅仅是书的中心,它是学习的源泉。图书管理员受过专门训练,是来帮助你的。在你去图书馆之前先给他们打个电话,告诉他们你想做的具体事情,向他们要初学者指南,然后依靠总体概要查找书籍。但是,你得进一步具体化。如果你是商业经理,计划访问日本,就向图书管理员要一些关于这一国家及其商业、文化和你涉及工业的简单指南。
  如果你乐于通过阅读学习,那个总体概要就可能是一本书、一本小册子或一篇文章。如果你擅长于通过视觉学习,就找录像带或者至少找一本有大量彩色插图和图表的书。如果你擅长于通过听觉学习,就借些录音磁带,在你汽车里放。
  但不要停留在图书馆。找一位大学里的人,他正在研究你感兴趣的领域。问最好教授的名字——对该领域概述得最好的人,然后打电话给他。
  或者打电话给大学图书馆、距离最近的研究所、最好的贸易公司。不要害怕去见领导,至少可以问人事经理或负责员工培训与发展的人,并索要公司最有帮助的简单介绍物。
  如果你想了解别的国家,你就打电话到该国大使馆或领事馆,或者贸易机构和旅行机构,或者一家主要的公司。
  想了解无线电,你就给电台打电话,问你是否可以被邀请旁观一次录音。如果你是个学生并想在某个特定领域开始工作,就给最好的公司打电话,问你是否可以进去、在假期里无偿工作一个星期。
  事实上,应当使问成为习惯。这也许是可以从新闻业学到的最简单的东西。所有信息每天是怎样登上报纸、上电视或广播的?是通过新闻记者打电话给“消息来源”。其他所有的人都有同样的权利。人们通常都喜欢帮助别人,喜欢被别人间及自己的专长。

  9.重新学习怎样阅读——更快、更好、更轻松地读

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